318 Warum strenge Diäten und übermäßiges Essen Selbstbestrafung sind & wie du mit Selbstliebe nachhaltig abnehmen kannst

LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

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Was es bedeutet, sich selbst wirklich zu lieben, wie du diese Einstellung stärken kannst und wie du damit nachhaltig dein Wunschgewicht erreichst, erfährst du in dieser Folge.

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum weder strenge Diäten noch übermäßiges Essen ein Zeichen von Selbstliebe sind. Ganz nach dem Motto „Wer schön sein will, muss leiden“, erlebe ich in meiner Arbeit als Coach für emotionales Essen immer wieder, dass Menschen sich ihre Abnehmreise unnötig schwer machen.

Aus einem unbewussten Bedürfnis heraus, sich für ihr vergangenes Essverhalten zu bestrafen, quälen sie sich zum Sport und verzichten auf alles, was ihnen schmeckt und Freude bereitet. Dabei ist das in dieser Form und Härte überhaupt nicht nötig – wie du in dieser Folge erfahren wirst. Wahre Selbstliebe bedeutet weder, sich zu kasteien, noch sofort jedem Verlangen nachzugeben. Denn auch der übermäßige Konsum von Nahrung ist alles andere als ein Ausdruck der Selbstfürsorge.

Was es bedeutet, sich selbst wirklich zu lieben, wie du diese Einstellung stärken kannst und wie du damit nachhaltig dein Wunschgewicht erreichst, erfährst du in dieser Folge. Außerdem erkläre ich, warum Angst die wahre Ursache von Übergewicht ist und weshalb nicht Disziplin, sondern Liebe dich davon befreien kann.

Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören!

PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕

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